Dienstag, 17. november 2009
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10:19
Ist euch dieser Tage auch aufgefallen, wie intensiv Philips sein Philips Wake up Light zur Zeit in den deutschen Großstädten bewirbt? In der Münchner U-Bahn findet man fasta n jeder Station ein
großes Din A0 Plakat zum
Philips Wake up Light.
Da verwundert es natürlich nicht, dass das Wake up Light von Philips die Verkaufscharts von Amazon anführt. Andere Anbieter wie Davita oder Lumie haben so das Nachsehen, da sie wahrscheinlich kein
so großes Werbebudget haben.
Auf jeden Fall finde ich es gut, dass der Lichtwecker auf diesem Weg einer breiten Masse bekannt gemacht wird. Ich glaube nachwievor, dass einfach ein Gro0teil der Deutschen gar nicht wissen, was
ein Lichtwecker ist.
von Lichtwecker Expertin
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Dienstag, 27. oktober 2009
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10:56
Man mag gar nicht denken, wie viwle Menschen in Deutschland von Schlafstörungen geplagt werden... wen wundert das aber auch, wenn man sich ansieht, wie stressig das durchscnittliche Leben geworden
ist. Immer mehr Zeitdruck und immer mehr Sorgen führen dazu, dass wir einen nicht mehr erholsamen Schlaf haben und somit am Morgen gerädert aufwachen.
Schlafstörung ist aber nicht gleich Schlafstörung. Man unterscheidet hier zwischen der Schlaflosigkeit, die beim Einschlafen entsteht (also am Anfang der Nacht) und der Schlaflosigkeit während der
Nacht. Während erstgenannte Schlaflosigkeit häufig auf Ängste und Sorgen (Grübeln beim Einschlafemn hatte ich auch immer) zurückzuführen ist, so steht hinter der Schlaflosigkeit während der Nacht -
also bei nächtlichen Aufwachen - häufig eine ernstzunehmende Depression.
Ein
Lichtwecker kann nun dabei helfen die Symptome der Schlafstörung abzumildern, indem er dabei hilft wieder einen regelmäßigen Schlafrhytmus zu
schaffen. Abends kann er durch sein sich abdimmendes Licht als Einschlafhilfe genutzt werden und morgens hilft er dabei, dass man sanfter als mit herkömmlichen Weckern geweckt wird.
Natürlich wird ein Lichtwecker allein nicht die Ursachen der Schlaflosigkeit bekämpfen können - dazu muss man seine Ernährung umstellen und den psychischen Problemen auf den Grund gehen. Der
Lichtwecker kann aber Betroffenen dabei helfen gegen die Schlafstörungen anzukämpfen. Man sollte dann auch die üblichen
Tipps zum frühen Aufstehen beachten.
von Lichtwecker Expertin
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Freitag, 16. oktober 2009
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10:21
Um sich für einen Lichtwecker zu entscheiden, muss man zuerst die grundlegende
Funktionsweise eines Lichtwecker verstehen.
In der Natur kennt man außer dem Tageslicht keinen Indikator für die richtige Weckzeit, so dass sich Säugetiere wie auch der Mensch daran gewöhnt hatten, mit der Sonne aufzuwachen. In unserem
stressigen Leben voller Nachtarbeit hat sich das aber grundlegend verändert.
Nichts ist morgens stressiger als von einem schrillen Weckton aus dem Wecker geweckt zu werden. Dank Lichtweckern gibt es nun aber eine Alternative: der Lichtwecker simuliert einen natürlichen
Sonnenaufgang, indem er 30 Minuten vor der eingestellten Weckzeit stufenweise heller wird. Zur Sicherheit ertönt dann meist ein natürliches Weckgeräusch oder das Radio, damit man auf gar keinen
Fall verschlafen kann.
von Lichtwecker Experte
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Mittwoch, 14. oktober 2009
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10:20
Ein sogenannter Lichtwecker soll den natürlichen Weckprozess der Natur nachahmen, indem der Lichtwecker durch Heraufdämmern den Sonnenaufgang simuliert. Zu einer vorher festgelegten Uhrzeit
beginnt der Lichtwecker morgens stufenweise heller zu werden, bis man ohne lästiges Alarmsignal geweckt wird.
Das gute daran ist, dass man selbst mit geschlossenen Augen das helle Licht wahrnehmen und so ganz entspannt wie in der Natur aufwachen. Sobald die ersten Lichtstrahlen aus dem Lichtwecker auf
unsere geschlossenen Augenlieder treffen, empfängt unser Gehirn die Botschaft, dass der Aufwachprozess eingeleitet werden soll.
Der große Vorteil an einem Lichtwecker gegenüber herkömmlichen Lichtwecker ist, dass man nicht mehr aus dem Traum gerissen wird, sondern sehr angenehm geweckt wird.
Der Lichtwecker dient somit auch dem gesunden Schlaf.
von Lichtwecker Experte
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Dienstag, 13. oktober 2009
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10:47
Als erstes möchte ich euch den Marktführer unter den Lichtweckern vorstellen, den Philips Lichtwecker HF3480 (nerues Modell 2009).
Der Philips Lichtwecker ist sehr beliebt, da er für einen Preis um die 120 Euro ein ziemlich breite Palette an Funktionen hat. Er kann sowohl als klassischer Lichtwecker als auch als Nachtlicht
eingesetzt werden.
Viele Rezensionen auf z.B. Amazon bemängelten das 2007er Lichtwecker Modell von Philips, das einen mit Brummtönen oder lautem Klacken vor dem Einschalten des akustischen Wecktons genervt haben
sollte. Dies konnte ich selber nicht nachvollziehen, da ich wie geschrieben den 2009er Philips Lichtwecker HF3480 getestet hatte. Trotz der durchmischten Meinungen zum Philips Lichtwecker, habe ich
wegen meinen großen Problemen mit dem Aufstehen, wenn es draußen noch dunkel ist, das Risiko eingegangen und muss sagen, das war es wert.
Der
Philips Lichtwecker HF3480/01 ist formschön, kann auch als
Nachttischlampe verwendet werden. Eine halbe Stunde vor dem eingestellten Weckzeitpunkt beginnt er damit, das Licht einzuschalten und die Intensität langsam zu erhöhen. Akustisch weckt er zum
tatsächlichen Weckzeitpunkt dann entweder per Radio oder per Weckton. Zur Auswahl stehen entzückendes Vogelgezwitscher, afrikanische Buschtrommeln, das Klingeln eines Windspiels oder ein normaler
Weckton, der an Marimbas erinnert und damit auch sehr angenehm ist.
Das Display stört in der Nacht nicht, da man es ganz einfacj über ein Drehrad runterdimmen kann. Zudem ist es schön im Gehäuse des Lichtweckers versteckt. Man kann den Philips Lichtwecker auch als
Einschlafhilfe verwenden, die das Licht über einen einstellbaren Zeitraum hinweg langsam ausschaltet.
Alles in allem kann ich den Philips Lichtwecker nur jedem empfehlen, der Probleme hat morgens aus dem Bett zu kommen – und das dürften im Winter so einige sein :-)
von Lichtwecker Experte
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